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Te has preguntado alguna vez ¿por qué cuando haces deportes te sientes tan bien? ¿Cuáles son sus beneficios cerebrales además de los físicos?

El deporte puede ser cansado, a veces doloroso como podéis ver en este vídeo, pero sus efectos en los que se acostumbran a él pueden ser adictivos, como los de una droga. Veamos el porque.

Un día, mientras vuelves del gimnasio o de tu partido de padel, de fútbol, sea la que sea tu afición parate un momento y fijate en como te sientes. Tu cuerpo está agotado pero ¿qué es lo primero que dices cuando hacabas tu actividad fisica?

“Aaaaaah”

Pues esta sensación de gusto no es tanto física como se piensa, sino mental. Durante una actividad física intensa se producen de hecho endorfinas, o Péptidos opioides, que traducido significa: Proteinas Neurologicas. Para saber cual es su efecto podemos analizar las dos palabras: sabemos todos el efecto nutritivo de las proteinas, por eso, como las proteinas normales nutren nuestro cuerpo, las endorfinas nutren a nuestro cerebro.

Las endorfinas se pueden producir mediante dos actividades antitéticas: la relajación (la que puede ser producida por un sue&ntildeo por ejemplo) o, como hemos dicho, una intensa actividad física.

El cuerpo intenta buscar siempre esa condición placentera, que además de dar gusto permite un bienestar físico y mental. Pues acabamos de descubrir la analogía entre el deporte y las drogas. El deportista real prueba enorme placer en llevar su cuerpo hasta el límite ya que cada vez se hace más dificil alcanzar un nivel de cansancio tal que nuestro cuerpo sea satisfecho.

Con esto no quiero en ningún momento hacer que la gente se limite en el deporte, más bien proponero como una solución alternativa a la consumición de drogas. Muchos son los motivos:

1. Como dijimos el deporte produce endorfinas que son uno de los agentes bioquímicos que producen una sensación de bienestar.
2. Se practica en tiempo de ocio que es cuando más hay consumición de drogas.
3. Las personas usan las drogas para sentirse mejor y para librarse de sus vergüenzas: el deporte une las personas mejorando su forma de relacionarse y su efecto de ganas de mejorarse estimulan también la autoestima.

Por eso el mejor consejo para todos: que hagáis deporte, que se acostumbren a hacerlo vuestros hijos y que se difunda una filosofia del deporte como panacea contra las drogas.